Från stress till flow
Tills jag träffade Ding - En berättelsekurs om hur jag bytte stressen mot skönt vardagsflow
Jag trodde att jag visste hur livet fungerade … tills jag träffade Ding.
Låt mig presentera Ding. Det är min intuition / min inre röst / mitt inre
universum / min magkänsla / mitt inre jag … helt enkelt min kartläsare som
hjälper mig att välja rätt väg och inspirerar mig att ta reda på det jag
behöver veta för att må bra. Om jag hade lärt mig att lyssna på henne
långt tidigare hade jag sannolikt sluppit 3 år av utmattningssyndrom.
I den här berättelsekursen utgår jag från min egen resa från utmattningssyndrom till ett liv i ett skönt vardagsflow. Jag berättar hur jag tog tillbaka makten över mitt liv genom att ta reda på grundorsaken till utmattningen. Hög arbetsbelastning och ekonomisk press var bara symptom på något djupare.
Vi behöver veta varför just vi blir stressade och på vilket sätt vår egen stress har uppstått. Hittills har jag faktiskt inte stött på någon anti-stresskurs, stressforskare eller KBT-terapeut som är intresserad av svaret på den frågan. Hur skönt det än är med promenader, meditation, yoga och liknande blir vi ju inte mindre stressade av det om vi inte förstår vår egen stress. Det blir som att ha en sten i skon. Vi behöver snöra upp skon och ta ur stenen. När stenen väl är borta kan vi läka skavsåret genom en mängd underbara sätt att ta hand om oss själva.
Låt dig inte luras av de korta texterna i berättelsekursen. De innehåller stora insikter. Ta dig tid att fundera över texterna och reflektionsfrågorna för att hitta fram till DINA svar och DINA nycklar till ett skönare liv.
Det finns dessutom massor av länkar till varje avsnitt. Det är länkar till mina blogginlägg och till böcker, meditationer och klipp från Youtube med kloka människors ord - alla har varit ett stort stöd för mig på min resa. Eftersom jag älskar musik finns också länkar till låtar som har gett mig pepp, tröst och fördjupning av insikterna. Hoppas att du också gillar dem och att länkarna - framförallt musiken - ger dig en ny upplevelse av en kurs.
Mitt mål med den här korta kursen är att du ska få upp ögonen för hur du kan slippa stressa och kanske krascha i den berömda väggen eller om du redan har gjort det - hitta dörren ut.
Efter ett tag upptäckte jag nämligen att utmattningen inte var en vägg utan en dörr till något nytt. På den här sidan dörren är det viktigaste inte att jobba utan att vara mig själv, göra det jag brinner för och ha roligt. Paradoxen är att jag då blir mer produktiv. Nu har dessutom antalet trist-nissar i min omgivning minskat rejält.
Jag kan förstås fortfarande råka ut för jobbiga saker men jag har hittat ett helt annat lugn i hur jag ska ta mig an problemen. Jag har lärt mig att lita på livet.
”Väldigt viktig kunskap!”
Niklas Laninge, Psykolog, talare och författare
”Wow, vilket material och vilken story!”
Ann-Charlotte Karlsson, Yogainstruktör på Free from stress
"Det är en så jävla bra kurs! Alltså wow!"
Fanny Engström, Frilansande skådespelare och designer på Happy River
Your Instructor / Din kursledare
Det finns så mycket fantastisk kunskap om livet som vi inte fick i skolan och kanske inte av våra föräldrar heller. Kunskap som gör att vi hittar vår inre drivkraft, får bättre självkänsla och bättre självförtroende, bättre relationer, bättre hälsa, bättre ekonomi, högre produktivitet trots mindre ansträngning … Ja, helt enkelt en högre vibration och mer flyt i livet. Det sprider sig sedan som ringar på vattnet till vår närmaste omgivning, våra arbetsplatser och vidare ut i samhället.
Det är sånt vi ägnar oss åt här på Room for flows kursplattform.
Jag har studerat personlig utveckling i drygt 15 år, ifrågasatt allt, provat och funderat och sen kopplat ihop det med psykologi-forskning, kvantfysik, olika typer av terapi och uråldrig visdom.
Jag fick lov att gå via 4 år av utmattning innan jag fattade hur enkelt livet egentligen är och hur jag hade krånglat till det.
Från början utbildade jag mig till jurist, men i 30 år har jag jobbat som grafisk formgivare, kommunikatör och presentationscoach och numera jobbar jag även som inspiratör, coach, kursledare och content creator.
Lisa Sjöström
[email protected]
roomforflow.se